商品説明 「自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる マインドフルネスと心理療法ＡＣＴで人生のどん底から」ラス・ハリス、岩下慶一#ラス・ハリス#岩下慶一#エンタメ/ホビー#本#文学/小説#BOOK

自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生のどん底からはい上がる | ラス・ハリス,岩下 慶一 | 絵本ナビ：レビュー・通販

自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる

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自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる マインドフルネスと心理療法ＡＣＴ

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自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる

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マインドフルネスと読書｜Yachy

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幸絵芸術作品垢 on X: "#読了 #自分に優しくすれば悩みの出口が見えてくる 心理療法ACTの本。 自分の思考に気づき、居場所を与えてやり、自分に 優しく、価値に沿った今とつ繋がり、行動に集中する。 ACTの実践のエクササイズが沢山載ってて、どれも気持ちを楽にさせて ...